Catch 147 《身靈與心靈》 

清無魚 

大家常言，現今社會人們勞碌奔波，仍會注重身體的健康，卻忽略了心靈健康之重要性。此話雖有合理之處，然而難道身體身靈健康亦被高度重視麼？我認為不然。 

常言「留得青山在，哪怕沒柴燒」，以諷喻的角度來看，對都市人而言，身體便是事業的本錢。保得健康的身體，便可繼續忘命拼搏，爭取名成利就。這種想法並未有誤，卻也可謂之消極地積極。然而，對基督徒而言，身體健康必是重要的。哥林多前書提醒了我們： 

「豈不知你們的身子就是聖靈的殿麼？這聖靈是從神而來，住在你們裡頭的；並且你們不是自己的人；因為你們是重價買來的。所以，要在你們的身子上榮耀神。」（哥林多前書6章19-20節）聖靈住在我們的身軀裏，更見珍愛身體的重要性。 

如何確保身心靈之健康，則需由覺察開始。在匆忙繁冗的日子裏，時間彷彿被拖拉着，物換星移時而急如馬奔，時而慢如度年。這些時候，人們總是將餐食拋諸腦後，或許不經意間連連快餐下肚，不只如此，而後更久坐不動。鹽分和味精等在體內工作，換來諸多疾病。如此生活，實在對自己身體不甚友善，甚至可謂殘酷。當我們有力覺察如此情況，便需時時作出自我提醒。愛默生有言，「健康是人生第一財富」，確是人生智慧。如此一來，身靈健康，如何不重要？心靈健康更不須多言。幸而神給了我們自我覺察的能力。 

自我覺察以後，有餘力便可嘗試作出改變。於身靈而言，減少快餐是一變，多做運動亦是一變。諸變只要對身體有益，而自己亦願意為之，便可去行。久坐不動，或因工作學業等，不得脱身。若能稍息，便嘗試摒棄坐椅沙發的舒適，離座而活動身軀。倘遇煎炸油膩的食物，能避則避，不能避則少吃。雖説民以食為天，然而這些食物對身體少益而多害，避之總歸是好的，免得糟蹋了健康。於心靈而言，若你喜愛音樂舞蹈，可不對歌熱舞？若你喜愛平和寧靜，何不與海細訴？若你喜愛熱熱鬧鬧，何不與他人共聚一番？只要不悖律法道德，人如何不能以所愛之人事物，去愛自己的心靈？使得心靈如沐春風，必有美好的裨益。 

逃避世俗公務確實不可能，但我們能做的乃安靜己心，專注於主。如詩篇63篇1節所讚頌：「神啊，你是我的神，我要切切地尋求你，在乾旱疲乏無水之地，我渴想你；我的心切慕你。」以信仰為憑，又豈用擔憂心如荒漠？切切追求主，便是對心靈最温柔且令之健康豐盛的舉動。